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喝维维豆奶可以补钙长个子吗
补充说明：喝维维豆奶可以补钙长个子吗
P*******1 2019-04-22 12:25
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精选回答(1)
你好，身高与遗传、后天的营养、运动、睡眠等都有关系，营养上钙确实是重要因素，但首先注意均衡，食物多样化，保证各类营养素的摄入，适当增加钙丰富的食物，如奶类及其制品、虾皮、豆类等，并注意户外运动，多晒晒太阳，保证充足睡眠，不要经常熬夜，以促进生长激素分泌，促进身高发育。
2019-04-22 12:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
