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肩胛骨粘连怎么锻炼？
补充说明：肩胛骨粘连怎么锻炼？
a******W 2019-04-28 00:06
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造成你的肩胛骨粘连与你的工作有一定的关系，长期低头会造成这种情况，尽量减少久坐。平时可以做做钟摆运动、桌面手臂滑动、仰卧外旋牵伸、后背内旋牵伸等动作，对于你的情况有帮助，注意休息，减少运动量。
你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物.
2019-07-05 14:24
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造成你的肩胛骨粘连与你的工作有一定的关系，长期低头会造成这种情况，尽量减少久坐。平时可以做做钟摆运动、桌面手臂滑动、仰卧外旋牵伸、后背内旋牵伸等动作，对于缓解你的情况有帮助，注意休息，减少运动量。
2019-04-28 01:48
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身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。
症状起因：后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病。
可能疾病： 肩胛骨体部骨折
常见检查：
就诊科室：骨科
