发病时间：不清楚
唱歌能增加肺活量吗？
补充说明：唱歌能增加肺活量吗？
a******W 2019-05-03 15:48
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精选回答(1)
你好，经常唱歌是有利于增加肺活量的，如果肺活量比较低，可以通过经常唱歌和适当运动的方法来增加肺活量。平时要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡。不要熬夜，保证充足的睡眠，可以适当的多参加一些户外运动。
2019-05-03 16:06
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医生回答(1)
使用正确的呼吸方法来增加肺活量，肺部的氧气不能储存在体内，人们必须不断呼吸新鲜空气。因此，呼吸对健康有很大的影响。然而，大多数人只使用了三分之一的肺活量。公布的国民体质监测结果显示,由国家体育总局和教育部在2000年,40至69岁的男性的肺活量从3347.2毫升下降到2441.3毫升,和女性从2362.3毫升1761.6毫升,分别下降了28%和26%。
2019-05-03 17:21
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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