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女人缺钙铁锌硒补什么？
补充说明：女人缺钙铁锌硒补什么？
a******W 2019-05-06 01:57
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精选回答(1)
目前的状况是是营养缺乏的症状表现目前情况是营养缺乏的病情表现，容易形成目前的改变，一般通常目前情况是适合综合中医补充进行症状的改善的情况，建议观察病情，中医治疗帮助改善目前的症状，同时注意保持休息，一般是适合补充综合维生素
2019-05-06 02:28
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医生回答(1)
平时只要均衡饮食，不挑食，平衡营养的话一般不会缺少这些营养物质的。缺钙可以喝牛奶，晒太阳。缺铁的话可以吃一些瘦肉红枣之类的食物。缺锌可以吃一些苹果、腰果杏仁类的食物。缺硒可以吃一些大蒜和蘑菇。
2019-05-06 02:59
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
