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女人缺钙铁锌吃什么？
补充说明：女人缺钙铁锌吃什么？
a******W 2019-05-04 11:19
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
一般缺钙的表现主要有夜间睡眠质量差，容易出汗，腿脚抽筋，关节疼，发育缓慢等症状。缺锌的表现主要有食欲不振，厌食，视力下降，皮肤差，免疫力降低等症状。建议您这种情况应该及时补钙和锌，以免造成更严重的情况，但是在治疗之前先到医院化验一下微量元素，明确一下比较好。。
2019-05-04 11:47
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
钙铁锌不仅对于小孩，对于成人也是非常重要的，一旦缺少就会引起情绪波动非常大，容易生气恼怒；食欲下降，碰到以前有很多喜欢吃的东西，现在都不喜欢吃了；晚上睡觉的时候经常容易惊醒，睡眠不安；皮肤变差，眼角慢慢长出皱纹或者皱纹的情况越来越多。
2019-05-04 12:36
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，引起食欲下降，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 3、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 4、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。 5、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 8、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。 9、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
常见检查：
就诊科室：消化
