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儿童圆肩驼背怎么矫正？
补充说明：儿童圆肩驼背怎么矫正？
2019-05-06 10:32
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精选回答(2)
你好，根据你的描述，那么可以治疗锻炼一、手扶墙压胸腰练习。距墙约一步的距离站立，两臂上举扶墙，上体尽量向前，挺胸凹腰，脚不能向前移，胸贴住墙，保持四拍再还原。这个练习应经常性地练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔腰的姿势习惯。
二、两臂方握挺胸腰练习。背对墙一步距离进行站立，两臂内旋后举方握感，然后抬头挺胸至最高，两臂尽量内收加隆，两腿直立，保持四拍再还原，做六到八次，注意呼吸要自然均匀。
三、座位挺腰背。椅背绑上一物体，如小皮球等，人正坐于椅子上，臀部尽量靠里面坐，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸，四拍完成一次，做六到八次。建议再康复科积极治疗
2023-03-07 13:45
举报你好，根据你的描述，那么可以治疗锻炼一、手扶墙压胸腰练习。距墙约一步的距离站立，两臂上举扶墙，上体尽量向前，挺胸凹腰，脚不能向前移，胸贴住墙，保持四拍再还原。这个练习应经常性地练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔腰的姿势习惯。
二、两臂方握挺胸腰练习。背对墙一步距离进行站立，两臂内旋后举方握感，然后抬头挺胸至最高，两臂尽量内收加隆，两腿直立，保持四拍再还原，做六到八次，注意呼吸要自然均匀。
三、座位挺腰背。椅背绑上一物体，如小皮球等，人正坐于椅子上，臀部尽量靠里面坐，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸，四拍完成一次，做六到八次。建议再康复科积极治疗
2019-05-06 10:51
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医生回答(1)
一旦发现孩子圆肩驼背一定要及时的矫正治疗：1、撑墙挺腰。方法：面对墙壁，并与墙保持30~50cm的距离，双手撑住墙，腹部尽量的去贴着墙，就像是撑着墙面做俯卧撑是一样的，向后挺腰动作坚持20秒，一组重复10次。2、俯身抬起。双手置于身体两侧，呼气慢慢上抬身体，病理性问题慎重做这个动作，避免椎间盘压力过大。3、仰卧垫骨。仰卧在垫子上面，将瑜伽抱枕横放在背后胸骨的位置，另一块瑜伽砖放在枕骨后侧，双手放在身体的两则，闭上眼睛进行放松，起到很好的矫正圆肩驼背的情况出现。
2019-05-06 12:01
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
