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圆肩驼背的危害有哪些
补充说明:圆肩驼背的危害有哪些
a******W 2022-03-15 18:59
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圆肩驼背可能导致姿势不正引起的外观改变、肌肉骨骼不适、呼吸功能受限、心血管健康风险以及脊柱侧凸等危害。
1.姿势不正引起的外观改变
不良坐姿或站姿会导致身体重心前移,为保持平衡需要耸起肩胛骨,从而形成圆肩驼背的现象。长时间的错误姿势可能导致肩颈、背部疼痛,甚至影响到日常生活和工作。
2.肌肉骨骼不适
圆肩驼背时,为了维持头部直立状态,会代偿性地增加斜方肌、菱形肌等背部肌肉的收缩力量,久而久之容易引发肌肉劳损及背部酸痛等问题。如果持续存在圆肩驼背的情况,可能会导致颈椎生理曲度变小或者消失,进而引起颈部僵硬、活动受限等症状。
3.呼吸功能受限
圆肩驼背会影响胸廓的正常形态,减少胸腔容积,限制肺部扩张和收缩,降低通气效率。长期圆肩驼背可能引起慢性呼吸道疾病如哮喘发作频率增加,严重者可导致肺活量下降。
4.心血管健康风险
圆肩驼背时,胸部处于一种紧绷的状态,此时会影响到心脏的血液循环,使血液无法顺利流通,长此以往就会诱发心血管方面的疾病发生。若患者存在高血压、冠心病等基础疾病,则更容易受到圆肩驼背的影响,出现血压升高、心绞痛等情况的发生概率也会有所上升。
5.脊柱侧凸
脊柱侧凸是由于椎体序列异常导致的脊柱偏离中线,当圆肩驼背时,两侧肩膀高度不对称,脊柱受力不平衡,进一步发展可能出现脊柱侧凸。脊柱侧凸可能导致背部畸形、姿势不正,影响美观,还可能伴随腰背痛、肢体麻木等症状。
建议定期进行肩颈、背部肌肉的功能锻炼,以增强核心稳定性。同时注意坐姿和站姿的正确性,避免长时间低头玩手机或看电脑,以免加重上述症状。
2024-04-08 21:19
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脊柱侧凸是一种病理状态。当脊柱的一段或几段出现侧方弯曲,可逐渐加重,不仅可累及脊柱、胸廓、肋骨、骨盆,严重者影响到心肺功能,甚至累及脊髓,造成截瘫。重度侧凸需手术矫形,轻度侧凸通过指导下的体疗,电刺激治疗、牵引治疗、特别是支具治疗可以防止或减少畸形的发展。
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