发病时间：不清楚
中学生抗疲劳吃什么好？
补充说明：中学生抗疲劳吃什么好？
a******W 2019-05-06 11:30
我要咨询
精选回答(1)
若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、蜂蜜、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”乳酸，以缓解疲劳。。
2019-05-06 11:44
举报相关问题
医生回答(1)
初三的学生面临中考学习压力确实是比较大的，主要就是注意休息，并且营养一定要跟得上，每天可以喝一杯牛奶，这样可以补充身体的体力，而且也可以吃一些健脑益智之类的补品。如；桂圆、核桃等。桂圆，早中晚各三个，三天隔一天；或者每天6个，每次3个。核桃，每天一个，饭后吃。这两种都是健脑补肾的。
2019-05-06 12:56
举报向医生提问
疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
