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汗蒸排汗多好还是少好?

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汗蒸排汗多好还是少好?

补充说明:汗蒸排汗多好还是少好?

2021-05-08 02:35

脱水 牛奶

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

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人在出汗同时就是身体内水分流失的过程 ,所以出汗太多很可能造成人体脱水的情况。因此,汗蒸过程中要及时适当补充水分。汗液中含大量钙、钾成分,流汗过多,也意味着人体钙、钾质丢失很多。长期下去人们会出现钙缺乏症状。所以,汗蒸后或汗蒸前要学会适当补充钙或钾,如喝些牛奶、淡盐水等。出汗多少与个人身体体质有关,如果体质较好,体型偏胖可以适当多出汗。

2022-09-15 21:51

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脱水

钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐,因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素,由于水、钠缺失的比例不同,导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时,临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型:等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。

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