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怎样解决心烦？
补充说明：怎样解决心烦？
2019-05-10 02:17
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精选回答(1)
你好。你描述的情况考虑工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要自我调节。建议平时放松心情，保持乐观情绪，心烦的时候可以看一些喜欢的书让自己静下来，或者找好朋友聊天倾诉，进行一些比较舒缓的运动，比如跑步、瑜伽等，也可以做一些深呼吸，调整一下自己的情绪，让身体放松下来。祝你身体健康，生活愉快
2019-06-23 16:50
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
