发病时间：不清楚
30岁记忆力很差怎么办？
补充说明：30岁记忆力很差怎么办？
a******W 2019-05-14 17:36
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精选回答(1)
你好，根据你所描述的，记忆力减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力，长此以往，引起大脑皮层功能的弱化，诱发记忆力减退。平时要注意休息，不要过于劳累，平时要保持心情舒畅，不要太紧张，可以吃一些健脑的食品，最常见的有蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶与动物内脏，胡萝卜，谷类等。
2019-05-14 20:27
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医生回答(1)
这个记忆力可能跟作息时间和人的精神状态有关系，建议您调理好自己的作息制度，早睡早起，注意饮食，少喝酒少抽烟，30岁以后要多吃核桃、黑芝麻、红枣之类的补品，可以做成粥，或者平时当零食吃。如果是记忆力减退的话，你应该去查一下观察看看，可能是脑神经的问题。
2019-05-14 18:49
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是心理障碍之一,认知缺陷或异常。认知是指人脑接受外界信息，经过加工处理，转换成内在的心理活动，从而获取知识或应用知识的过程。它包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等方面。认知障碍是指上述几项认知功能中的一项或多项受损，当上述认知域有2项或以上受累，并影响个体的日常或社会能力时，可诊断为痴呆。
