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孕期贫血怎样食补效果好？
补充说明：孕期贫血怎样食补效果好？
2019-05-17 00:58
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孕期贫血通常可以通过食用含铁较多、优质蛋白较多以及维生素C较多的食物进行食补。
1、含铁较多的食物：如蛋黄、海带、紫菜以及木耳、猪肝等食物，进食后可增加孕妇体内铁元素，缓解贫血症状。2、优质蛋白较多的食物：如牛奶、蛋、瘦肉等，或者一些汤类，如骨头汤、鱼汤等，可增加体内蛋白含量，为合成血红蛋白提供原料。3、含维生素C较多的食物：如橘子、猕猴桃、西红柿以及白菜、柠檬等，含有丰富维生素C。另外部分食物还含有柠檬酸、苹果酸等有机物，与铁结合以后可以增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁吸收。
孕期要保持良好心态，适量运动，不要喝浓茶咖啡等。
2022-11-26 16:23
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
