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抽筋是缺什么元素？
补充说明：抽筋是缺什么元素？
2019-05-20 04:13
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精选回答(2)
抽筋主要是缺钙元素导致 。
缺钙后容易引起身体部位肌肉痉挛收缩，所以容易引起抽筋。尤其是处于生长发育阶段的儿童、青少年和老年人，晚上睡觉时反复出现抽筋现象，导致肌肉疼痛。所以，经常性抽筋发生后，日常生活中可以多吃维生素D和高钙食物，如乳制品和蛋制品、鱼类和贝类，这些食物含钙量高，吸收效果好，可以多吃。而且要注意日常保暖，着凉也会导致抽筋情况的出现。运动前要适当活动，不然也容易出现抽筋。
科学的适度运动可以改善人的身体，增强人的免疫力，建议适度的多晒晒太阳，可以帮助人体钙的吸收。
2022-07-12 20:20
举报一般情况下，出现腿脚抽筋的情况，主要还是缺钙引起的，可以去医院做一个血钙含量的检查，长时间保持一个姿势，劳累，受凉导致局部的血液循环障碍也会出现.抽筋的现象，适当的运动促进血液循环，注意防寒保暖，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失。多吃一些含钙量高的食物，如鱼，虾，排骨，牛肉，有缺钙的情况下，可以适当的补充一点钙，如迪巧。
2019-05-20 04:23
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医生回答(1)
其实经常出现抽筋的状况，一般是因为缺钙的原因所造成的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，避免熬夜，适当运动，补充营养物品，不要吃辛辣性的食品，多休息，保持愉快的心情。
2019-05-20 05:42
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
