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为什么健身后头晕乏力？
补充说明：为什么健身后头晕乏力？
2019-05-20 21:27
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健身后头晕乏力可能与电解质紊乱、低血糖等原因有关。
1、电解质紊乱：长期缺乏运动、体内热量不足、运动量过大导致体内盐水失衡引起的，剧烈运动后出大量的汗，会导致体液流失，大量液体流失可以导致电解质紊乱，从而出现头晕症状。剧烈运动后应补充水分。2、低血糖：在饥饿状态下运动会使体内血糖下降，机体能量不足，可能导致头晕乏力的症状。可以在健身后吃巧克力、香蕉等，及时补充糖分，恢复体力。
不建议患者在饥饿的状态下进行剧烈运动，出现症状及时补充含糖食物，平卧休息。
2022-07-20 11:43
举报据你描述的情况，剧烈运动后出大量的汗，会导致体液流失，大量液体流失可以导致电解质紊乱可以头晕的。剧烈运动后建议补充水分，大量出汗主要是补充盐水。剧烈运动后出现头晕，可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。建议不要在饥饿的状态下进行剧烈运动，出现症状及时补充含糖的含糖食物，平卧休息。
2019-05-20 21:45
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