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经前期综合征如何调整？
补充说明：经前期综合征如何调整？
2021-05-21 03:50
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精选回答(1)
每周至少中等强度锻炼 2.5 小时。运动可能有助于减轻紧张、疼痛和与情绪有关的经前期综合征症状。
摄入各种健康食品，特别是富含钙的食物。包括全谷物、蛋白质、低脂乳制品、水果和蔬菜。
限制咖啡因、酒精、巧克力和盐摄入。
吸烟者请戒烟。
治疗疼痛
使用非甾体抗炎药如萘普生或布洛芬缓解疼痛并减少月经出血。尝试在预计开始疼痛前 1 或 2 天开始服用非甾体抗炎药。在疼痛开始前服用以及疼痛过程中定期服用，非甾体抗炎药的效果最佳。
2022-10-08 10:57
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育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计，大约85%的女性都会受到经前期症状的影响，其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome，PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder，LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。
地屈孕酮片
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如：痛经，子宫内膜异位症，继发性闭经，月经周期不规则，功能失调性子宫出血，经前期综合征，孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产，黄体不足所致不孕症。
谷维素片
用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
黄体酮软胶囊
与爱斯妥合用：调节体内孕激素水平，治疗妇女更年期综合征；并能对抗单纯用雌激素对子宫内膜的促生长作用。单独使用：治疗因黄体功能不足出现的经前期综合征，痛经和子宫内膜异位症。
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疏肝理气，除胀止痛，佐以和胃。用于 (1)经前期紧张综合征肝气逆证。症见：经前烦躁易怒，乳房胀痛、头痛、失眠多梦、小腹胀痛、胃脘胀痛、恶心呕吐等。 (2)更年期综合征阴虚肝旺证。症见：烘热汗出，烦躁易怒、失眠、心悸、肋痛、健忘、头晕耳呜、舌红苔薄黄，脉弦或沉。
