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深蹲可以提高精子质量吗？
补充说明：深蹲可以提高精子质量吗？
2019-05-21 08:40
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精选回答(2)
涂肇中 主治医师 四川省人民医院 三甲
擅长：男性不育症的显微外科治疗（西南地区首例睾丸显微取精术、显微精索静脉结扎术、显微输精管-附睾吻合术），对各种精液异常、性功能障碍、性传播疾病、前列腺疾病的治疗有较为深入的研究。
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深蹲可以提高一定的精子质量。
深蹲可以间接地造成脂肪下降，从而促进雄激素的分泌，能够改善睾酮水平，所以可以改善一定的精子质量。并且深蹲对于性功能也有一定的好处，比如可以通过改善肌肉力量、提高肌肉含量等方式改善性功能。深蹲还可以锻炼腿部肌肉和腰背部核心肌群，在性生活过程不仅需要外生殖器的参与，还需要多个肌肉、器官的参与，通过运动锻炼对于改善性生活具有控制能力，并且存在好处。
建议平时养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免出现熬夜等现象。
2022-06-30 00:53
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
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你好，根据你的描述分析，适当的体育锻炼能够提高精子的质量。所以深蹲的话，在一定程度上可以提高精子的质量。建议平常注意休息，不要过度劳累。多吃水果和蔬菜。豆类的食物。坚果。牛羊肉。猪肝。锌片等对于改善精子质量，都能起到一定的辅助治疗作用。
2019-06-12 20:26
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医生回答(1)
坚持每天深蹲运动能帮助提高精子质量，可以提高男性的身体素质，想要提高精子质量，要注意锌元素的补充，还要注意加强营养可以多吃一些营养价值高的食物，注意生活习惯，戒烟酒，多运动、不要久坐。
2019-05-21 10:06
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状： 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 血睾酮降低 雄激素过少 高睾酮血症
相关疾病： 中老年男子部分性雄激素缺乏综合征 妇女多毛症 男性特纳综合征 睾丸女性化 雷凡斯坦综合征
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
医院参考价：￥12-￥60
