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运动后脚抽筋怎么回事？
补充说明：运动后脚抽筋怎么回事？
2019-05-21 15:58
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精选回答(2)
运动后脚抽筋可能是平时缺乏锻炼、缺钙、着凉等原因导致 。
1、平时缺乏锻炼：由于患者平时缺乏锻炼，如果患者突然开始锻炼时热身运动做得不好，就会出现足部痉挛。此时，患者必须停止运动，然后在痉挛缓解后开始慢慢运动。2、缺钙：当患者缺钙时，容易出现跑腿痉挛。在这种情况下，可以在医生的指导下服用钙补充剂，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片等。3、着凉：如果患者在跑步时穿的衣服太少，可能会导致脚受凉并产生肌肉痉挛，从而导致脚痉挛的症状。
建议患者平时应该多补充含钙丰富的食物，如奶油、蛋黄、动物的肝脏等。
2022-07-18 15:33
举报你好！根据您所描述的临床症状，考虑是缺钙引起的症状！在机体多种因素的调节和控制下，血钙浓度比较稳定，正常值为2.25---2.75mmol/L。离子钙有降低神经肌肉应激性的作用，因此当血钙低于1.75mmol/L或离子钙低于0.875mmol/L时，神经肌肉应激性升高，可发生手足搐搦。可补充钙剂及维生素D，多晒太阳！
2019-05-21 16:12
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医生回答(1)
运动后脚抽筋可能是缺钙的表现。参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等),使肌肉组织的机能改变,也是引起“抽筋”的原因。注意多休息。
2019-05-21 17:36
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
