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如何预防和改善骨质疏松
补充说明：如何预防和改善骨质疏松
2009-05-27 11:17
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骨质疏松是常见的一种全身性代谢性骨病，主要特征是骨量下降和骨微结构破坏，导致身高减缩、脊柱变形（如驼背）以及广泛骨骼疼痛。
这种病症在绝经后女性和老年群体中尤为普遍。严重的骨质疏松可能导致即使轻度伤害或日常活动中也发生骨折。为了预防和改善骨质疏松，推荐调整生活习惯，保证摄入富含钙质、低盐且含有适宜蛋白质的食物。同时，参与适量户外运动和接受日光照射，进行有益骨骼健康的体育锻炼和康复治疗。补充适量的钙也是必要的。此外，应戒烟限酒，并谨慎使用可能干扰骨代谢的药物。
2025-02-21 17:08
举报您好，从你的描述想咨询骨质疏松的问题。骨质疏松是一种常见的全身性代谢性骨病，就是单位体积内骨量减少及骨微结构改变，表现为身高缩短和驼背和腰背疼痛或周身骨骼疼痛。多见于绝经后妇女和老年人。骨质疏松特别严重时受到轻微创伤时或日常活动中即可发生的骨折。建议您调整生活方式富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。可以适当补钙。（3）避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。
2018-01-26 11:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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