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膝盖疼腿抽筋怎么办快速缓解？
补充说明：膝盖疼腿抽筋怎么办快速缓解？
2019-06-06 11:21
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膝盖疼腿抽筋，可以通过快速躺着休息、热敷和按摩等方法快速缓解。
1、快速躺着休息：如果膝盖抽筋，建议快速躺下休息，用手按压局部膝盖，并进行局部膝盖制动，可以快速缓解膝盖抽筋。2、热敷：局部热敷，同时，可以使用加热盐袋或加热器对痉挛的膝盖进行局部热敷。通常，这种抽筋在热敷后可以很快缓解。3、按摩：对于膝关节抽筋，可以使用局部按摩来揉捏局部肌肉和筋膜，以缓解膝关节痉挛，及时补充钙和维生素D也可以缓解膝关节痉挛。
在饮食方面，应多吃含有蛋白质、钙、胶原蛋白和异黄酮的食物，这些食物不仅可以补充蛋白质和钙，防止骨质疏松，还可以滋养软骨和关节液。
2022-06-30 17:16
举报1.伸直抽筋的脚。当腿抽筋时，尽力伸直抽筋的五个脚趾，身体前倾，并用手拉抽筋的脚。腿必须伸直，否则不会有任何效果。用力拉你的脚大约一分钟，抽筋就会停止。2.用一英尺的跳跃来缓解它。3.用热毛巾敷一下。4.鞋底中心对面。5.快速拉伸肌腱。
2019-06-06 12:59
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全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
