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女人到了更年期吃什么好？
补充说明：女人到了更年期吃什么好？
a******W 2019-06-08 10:25
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赵翌 主任医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
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更年期由于女性雌性激素水平下降，引起一系列的生理、心理等更年期症状。在饮食上调整好，对更年期症状的改善可以起到一定的作用。1、可以适当的食用雌激素高的食物，如大豆、黄豆、豆奶类的食物，可以减轻由于雌激素降低带来的症状。2、多食蔬菜、水果类的食物，可以帮助补充多种维生素，缓解更年期女性的精神症状。3、补钙、多晒太阳，以免出现全身酸痛、浑身无力等缺钙症状。4、可以补充一些中药，如鹿茸、红参等等。所有这些食物都可以帮助缓解更年期症状，但要注意少食高糖、高脂的食物。
2020-08-03 14:43
举报假如没有不适的话，不建议服药。有些人随着雌激素水平下降，内分泌紊乱，会出现烦躁易怒，猜疑睡眠不好的可能。可以在医生的指导下用药。平时注重情绪管理。心情放松保持愉快。忌辛辣刺激性的食物。增加营养，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃鱼蛋奶及粗纤维食物。有情况请及时就医。
2019-06-08 11:56
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
