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叶酸什么时候吃吸收最好?

发病时间:不清楚

叶酸什么时候吃吸收最好?

补充说明:叶酸什么时候吃吸收最好?

2021-06-08 15:21

叶酸 怀孕 孕妇 缺锌 胎儿 发育迟缓

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精选回答(1)

刘洪丽 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲

擅长:妇产科常见疾病的诊疗

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正常怀孕3个月后 ,孕妇则不需要补充叶酸了,因为体内正常叶酸的储存量在20毫克以下,但是大量超剂量的使用叶酸会导致体内锌的吸收,从而导致孕妇体内缺锌,锌在怀孕过程中至关重要,锌缺少容易导致胎儿发育迟缓,胎儿偏大,所以3个月之后不需要额外补充叶酸,正常体内就足够了孕前三个月和孕后三个月期间可以补充叶酸,

2022-09-09 02:08

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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