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运动过度全身抽筋怎么办？
补充说明：运动过度全身抽筋怎么办？
2019-06-11 13:54
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运动过度全身抽筋可以选择饮用功能性饮料、热敷、做热身运动等方法来缓解。
1、饮用功能性饮料：运动过度后抽筋，可以喝含盐功能饮料，补充电解质达到酸碱平衡。运动一个小时后要停下来休息，喝一些功能饮料避免肌肉抽筋。2、热敷：运动过度后出现严重抽筋，可选择热敷。热敷能够缓解疼痛，加快血液循环，使肌肉得到放松。在热敷的同时，还可以按摩肌肉，做一些拉伸运动。3、热身：在运动过程中出现抽筋现象，要做一些热身运动，可以缓解抽筋的症状，使肌肉得到一定程度的放松。
建议运动者还是要根据自身情况选择运动项目，也不要运动太长时间，一旦出现抽筋等不良症状，应该立刻停止运动，避免出现扭伤、拉伤等情况。
2022-07-17 11:57
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
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运动过量抽筋，可以通过按摩的方式来缓解抽筋的现象，也可以采用热敷的方式缓解抽筋状况，运动前一定要做好热身运动，避免剧烈运动，剧烈运动很容易导致腿抽筋，假如有抽筋的现象要注意适当的休息。可以有效的缓解这种症状，同时也可以应用扶他林软膏对局部进行处理。
2019-06-11 15:28
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全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
