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早孕期间吃什么最营养
补充说明：早孕期间吃什么最营养
2019-06-13 14:45
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早孕期间吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物最有营养。
1、蛋白质
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充孕期所需的营养物质，增强孕妇的体质，有助于促进胎儿的生长发育。
2、维生素
如菠菜、胡萝卜、西红柿等，可以补充孕期所需的维生素，促进胎儿的生长发育。
3、矿物质
如虾米、牛肉、牛肝等，可以补充孕期所需的矿物质，有助于预防缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血等疾病。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善便秘等症状。但食物没有治疗功效，若出现不适，还需及时就医诊治。
2023-07-24 05:11
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
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孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的相关指导下适当补充钙及微量元素就可以了。不用专门搞这些稀物来吃，营养并不一定有多高，也怕做不好会导致体内寄生虫感染。所以建议平常多吃鸡、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，保证孕妇每天所需营养就可以的。
2019-06-13 16:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
