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怎么快速瘦胳膊?

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怎么快速瘦胳膊?

补充说明:怎么快速瘦胳膊?

a******W 2019-06-14 14:54

胳膊 耳朵

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医生回答(1)

胡湛波 主治医师 三甲

擅长:全科

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手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧您的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。也可以通过按摩的方法有效解决。

2019-06-14 15:56

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