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便秘胃胀气怎么调理?
补充说明：便秘胃胀气怎么调理?
2021-06-14 21:33
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便秘胃胀气可以通过调整饮食、运动、服用药物等方法来调理。
1、调整饮食
便秘胃胀气的患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、芹菜等，这些食物含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘。
2、运动
便秘胃胀气的患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有利于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘以及胃胀气的症状。
3、服用药物
如果便秘胃胀气的症状比较严重，可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、多潘立酮片等药物来治疗。
除此之外，还可以通过腹部按摩、针灸等方法来缓解。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，避免暴饮暴食，以免加重症状。
2022-09-08 20:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
