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体寒要注意些什么?
补充说明：体寒要注意些什么?
a******W 2019-06-15 06:44
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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饮食有度，不暴饮暴食：一方面，体寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比较差，加上进食过量，不但会加重脾胃的负担，还会形成肥胖，加重体寒症状。另一方面，如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。少吃寒凉性食物、少喝冷饮：寒凉性食物要温热或烹饪熟后再吃。如牛奶、豆腐、青菜等食物本属寒凉性质，直接饮食容易加重体寒。
2019-06-23 17:17
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医生回答(1)
体寒的人，平时要多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的生冷的东西。也可以喝一些红枣黑糖姜茶，起到驱寒的作用。另外，平时不能洗冷水澡。热水澡有助于血液流通。平时可以适当的运动，促进血液循环，这对于缓解体寒也是有好处的。
2019-06-15 08:01
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
