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怎么做提高性功能和持续时间训练
补充说明：怎么做提高性功能和持续时间训练
a******W 2022-06-24 23:09
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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提高性功能和持续时间可以通过中药调理、行为疗法、性功能训练、荷尔蒙治疗、心理治疗等方法来实现。
1.中药调理
通过中医师开具处方，使用具有补肾益气、滋阴壮阳功效的草药来改善体质，如人参、熟地黄等。患者需按时服用，并配合饮食调整。适用于因体内气血不足引起的性功能下降。
2.行为疗法
主要包括性感集中训练和生殖器锻炼，前者旨在增强对性刺激的感知能力，后者则通过特定动作强化盆底肌肉力量。此方法适合于存在心理因素导致的性功能障碍。
3.性功能训练
包括Kegel运动和腹式呼吸练习，前者有助于加强盆底肌群控制力，而后者则能提高身体对性兴奋的感知度。上述措施针对非病理原因造成的勃起困难等情况效果显著。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙替代疗法通常涉及睾酮补充剂以恢复正常水平；雌激素可能用于更年期低潮所致的问题上。对于雄性激素缺乏引起的情况有积极影响。
5.心理治疗
心理治疗侧重于解决由压力、焦虑或其他心理健康问题引发的性功能问题，常用方法包括认知行为疗法和心理咨询。这种方法适合那些由于心理原因而导致性功能障碍的人群。
在日常生活中，适度的体育锻炼也有助于提升性功能及持久度。此外，建议患者定期进行体检，以便及时发现并处理潜在健康问题，维护良好的生活质量。
2024-03-16 01:39
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荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活；表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。
多发人群：所有人群
临床检查：
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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