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孕初期需要补叶酸吗
补充说明：孕初期需要补叶酸吗
a******W 2022-06-24 23:09
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孕初期补充叶酸是必要的。
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于细胞分裂和生长至关重要。特别是在怀孕初期，叶酸能够促进胎儿神经管的正常发育，预防神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂等严重出生缺陷。叶酸还有助于减少流产和早产的风险，对孕妇和胎儿的健康都具有重要意义。
叶酸的作用机制在于它能够促进DNA的合成和修复，这对于快速分裂的胚胎细胞尤为重要。在怀孕的最初几周，即受精后28天内，神经管开始形成，此时补充叶酸可以最大限度地减少神经管缺陷的风险。孕前和孕早期补充叶酸对于预防这些出生缺陷至关重要。
为了确保足够的叶酸摄入，建议计划怀孕的女性在备孕前就开始补充叶酸，每天至少400微克，直至怀孕后至少12周。叶酸补充剂是常见的选择，但也可以通过食用富含叶酸的食物来增加摄入量，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和肝脏等。同时，保持均衡饮食，确保其他营养素的充足摄入，也是保障母婴健康的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 计划怀孕的女性应在备孕前开始补充叶酸，每日400微克。
2. 保持均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。
3. 孕早期继续补充叶酸，直至怀孕后至少12周。
2026-01-28 18:22
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叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。
