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女人月子里晚上能吃些哪些食物？
补充说明：女人月子里晚上能吃些哪些食物？
2019-06-17 17:16
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如果是在网上的话，那么是不建议吃太多的宵夜的，这个时候是可以喝一些温牛奶，而且喝一些牛奶的话，那么是可以帮助提高睡眠质量，而且质量也不是特别的高，或者是煲一些小米粥或者是白粥，添加任何的蔬菜和水果，平时饮食方面以清淡为主，避免辛辣食物。
2019-06-17 18:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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