首页> 整形美容> 美容> 美白> 吃什么水果可以美白皮肤且祛斑

精选回答(2)

刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲

擅长:痤疮,足癣,脱发,性病,系统性红斑狼疮,过敏性皮炎,湿疹

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可以吃富含维生素C、维生素E、维生素K等水果来辅助美白皮肤且祛斑。

1、维生素C

维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,从而达到美白的效果,常见的水果有西红柿、猕猴桃等。

2、维生素E

维生素E可以清除体内自由基,减少紫外线对皮肤的伤害,从而达到美白的效果,常见的水果有苹果、葡萄等。

3、维生素K

维生素K可以抑制黑色素的形成,从而达到美白的效果,常见的水果有菠菜、香蕉等。

除此之外,还可以吃富含维生素A、维生素B等水果,但水果只是一种辅助美白的方式,并不能达到治疗的效果。如果患者想要美白,可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物来治疗,可以起到抑制黑色素形成的作用。

2023-07-22 05:22

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张大红 副主任医师 成都市第三人民医院 三甲

擅长:皮肤病激光治疗,皮肤美容

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吃猕猴桃水果可以美白皮肤且祛斑,猕猴桃又称猕猴桃,切片食用会更方便,糖醋俱全,适合大多数人的口味,长期坚持吃猕猴桃,可以使皮肤更白。樱桃价格昂贵,适合经济条件较好的朋友长期食用。樱桃具有独特的美白功能,尤其是西印度群岛的樱桃,能迅速改善暗黄色肌肤的问题,使肌肤透明白皙。

2019-06-19 20:08

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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