首页> 医院> 男科医院> 【锻炼性能力的运动?】

医生回答(1)

杨坚萱 主治医师 三甲

擅长:男科

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【锻炼性能力的运动?】深蹲、每天缩肛100次。健身,长跑,游泳等等可以做为提高自己体力的方法。体力是性生活的基本保证,体力充沛了,我想其实也就达到了你所说的得到了性能力的提高。在饮食上也要多吃红枣、核桃、西红柿等,也可以提高精子的浓度、活力、质量,增强持久力。

2022-07-23 22:41

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