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在月子里吃排骨汤用什么炖最好?

发病时间:不清楚

在月子里吃排骨汤用什么炖最好?

补充说明:在月子里吃排骨汤用什么炖最好?

a******W 2019-06-18 23:56

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排骨可以用来煮蘑菇,或者炖胡萝卜或玉米,排骨富含钙,还具有补铁的作用,这是一种坐月子理想的食物。产后应注意补充优质蛋白质,特别是多吃汤水类食品,同时适当补充不饱和脂肪酸,有利于婴儿智力发育。一般来说,排骨、鱼应该做成汤喝,你可以适当添加一些豆腐、玉米等食物,同时,最好不要放调味品,食物应该清,鱼可以多吃脂肪丰富的鱼,如黑鱼。

2019-06-19 23:56

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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