首页> 肿瘤科> 乳腺癌> 乳腺癌淋巴水肿怎么锻炼

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吴鹏铜 主治医师 三甲

擅长:肿瘤科

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乳腺癌淋巴水肿的锻炼应以轻柔、渐进为原则,重点进行上肢伸展、握拳松拳、肩关节绕环等动作,配合淋巴引流操,如仰卧位抬高患肢、缓慢深呼吸促进回流。低强度有氧运动如散步、水中行走也有助于循环改善。

具体可每日分次练习:坐位下缓慢抬臂过头、肘关节屈伸,再配合手腕旋转,每个动作保持5秒,重复10次。锻炼前后建议穿戴压力袖套,避免长时间下垂或提重物。

需注意,锻炼过程中若出现疼痛、肿胀加重,应立即休息并抬高患肢。因个体差异,恢复速度不同,建议在康复师指导下制定计划,逐渐增加强度,切勿强求。

2026-01-18 06:46

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乳腺癌 (乳癌)

乳腺癌(mammarycancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%,在妇女仅次于子宫癌,已成为威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与遗传有关,以及40-60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高。它是一种通常发生在乳房腺上皮组织,严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。乳腺癌男性罕见,仅约1-2%的乳腺患者是男性。

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