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绝经之后吃什么好?
补充说明：绝经之后吃什么好?
2019-06-20 08:39
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
绝经后吃富含雌激素、蛋白质的食物、富含维生素的食物比较好。
1、富含雌激素的食物
主要包括豆腐、豆浆等豆制品，可以补充身体所需要的雌激素。
2、富含蛋白质的食物
主要包括鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以补充身体所需要的优质蛋白。
3、富含维生素的食物
主要包括苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，提高身体免疫力。
除此之外，还可以吃富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物，有助于身体健康。如果出现外阴瘙痒、阴道分泌物异常等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-09-20 10:02
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
绝经后不用特意的去安排饮食，注意要清淡，避免老年病的产生。可以适当口服延更丹。如有不适应及时去医院。治疗期间要积极配合医生，根据医生的医嘱进行治疗！调节自己的心态，正确面对病情！做到有病不乱投医，合理用药，做到不乱用药，要去正规的三甲医院治疗！根据病情适当的锻炼身体，提高自身抵抗力！
2019-06-20 09:44
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
