首页> 整形美容> 整形> 头发> 吃什么养头发防脱发?

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杜旭 主治医师 重庆市黔江中心医院 三甲

擅长:擅长各种常见皮肤病的诊治,如湿疹,荨麻疹,银屑病,带状疱疹,特应性皮炎,足癣,梅毒,淋病等。

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为了有效防止脱发,应该吃含有高质量蛋白质、维生素B、维生素C和钙的食物,如大豆、黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、熟花生、胡萝卜、土豆等 。此外,选用熟地黄、枸杞、山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等具有气血滋养功能的食品,对脱发的防治也大有裨益。富含碘的食物:海带、蛤蜊、紫菜和海参等海产品也是不错的选择。

2025-05-12 22:30

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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