发病时间：不清楚
20几岁小伙子有必要进行午睡吗？
补充说明：20几岁小伙子有必要进行午睡吗？
a******W 2019-06-20 21:18
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精选回答(1)
午睡是不分年龄，男女，每个人都需要充足的睡眠，通过午睡达到良好的精神状态，正常的午睡时间，是可以的，午休时间并非越长越好。不少人都觉得，中午时间短，睡觉不解乏。实际上，只要中午卧床休息二十分钟至半小时，就可达到舒缓身体、养护大脑的目的了。人的睡眠，因体质、职业、年龄不一样，午睡时间也就不一样。
2019-06-20 23:06
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