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黑米小米南瓜粥的功效与作用
补充说明：黑米小米南瓜粥的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:37
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黑米小米南瓜粥具有补充营养、改善贫血、健脾养胃、润肠通便等功效与作用。
1.补充营养
黑米小米南瓜粥中的主要食材都含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，食用后能为身体提供能量。
2.改善贫血
该粥中含铁量较高，适量食用可促进血红蛋白合成，从而达到补血的效果。
3.健脾养胃
由于小米具有健脾和胃的功效，因此对于脾胃虚弱的人群来说，适当食用可以起到一定的调理效果。
4.润肠通便
小米富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，增加排便次数。
在食用黑米小米南瓜粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或消化不良等问题。另外，对其中任一食材过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-04-18 09:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
