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小孩补血吃什么食物好？
补充说明：小孩补血吃什么食物好？
2021-06-21 16:30
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一般情况下，没有小孩补血吃什么食物好的这一说法。小孩补血可以适当吃红枣、桂圆、动物肝脏等食物，能够起到一定的辅助补血作用。
1、红枣
红枣中含有比较丰富的铁元素，适当食用能够辅助补充身体所需要的铁元素，而且红枣中还含有维生素C，能够促进铁的吸收，因此小孩可以适当吃红枣进行补血。
2、桂圆
桂圆中也含有丰富的铁元素，适当食用也能够起到辅助补血的作用，而且桂圆中还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的出现。
3、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，如猪肝、牛肝等，适当食用也能够起到辅助补血的作用，而且动物肝脏中还含有蛋白质、维生素等营养成分，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
除此之外，还可以适当吃菠菜、芹菜等食物，也能够起到辅助补血的作用。如果通过食疗补血的效果不佳，小孩缺铁严重，则需要在医生的指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗，能够达到补血的效果。在日常生活中，家长还可以多带小孩晒太阳，能够促进体内钙的吸收。
2022-09-14 01:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
