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白头发是什么原因引起的怎样调理
补充说明：白头发是什么原因引起的怎样调理
a******W 2022-09-02 11:16
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精选回答(1)
白头发的出现主要是由于毛囊中的黑色素生成减少所引起的。
白头发的形成与遗传、年龄、压力、营养状况等多种因素有关。随着年龄的增长，毛囊中的黑色素细胞活性逐渐降低，导致黑色素生成减少，头发逐渐失去色素而变白。长期的精神压力和不良的生活习惯也会加速这一过程。压力可以影响到身体的激素水平，进而影响到毛囊中的黑色素生成。营养状况不佳，特别是缺乏铜、铁、锌等微量元素，也会导致头发变白。
为了减缓白头发的出现，日常生活中可以采取一些调理措施。保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累和精神压力，有助于维持毛囊健康。均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素B群、铜、铁、锌等营养素，这些营养素对头发健康至关重要。最后，适量运动，增强体质，也有助于改善头发的健康状况。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的生活作息，避免长期精神压力。
2. 均衡饮食，确保摄入充足的蛋白质和微量元素。
3. 适量运动，增强体质，促进血液循环。
2025-11-20 12:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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