首页> 营养科> 紫苏> 紫苏籽油的功效与作用

紫苏籽油的功效与作用

发病时间:不清楚

紫苏籽油的功效与作用

补充说明:紫苏籽油的功效与作用

a******W 2025-09-17 05:13

紫苏 低密度脂蛋白胆固醇 动脉粥样硬化 肿胀 高血脂 心血管疾病

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

找医生

紫苏籽油富含不饱和脂肪酸,能够帮助改善心血管健康。

紫苏籽油中的主要成分是α-亚麻酸,这是一种Omega-3多不饱和脂肪酸,对于维持心血管健康具有重要作用。α-亚麻酸能够帮助降低血液中的甘油三酯水平,减少血小板的聚集,从而降低心血管疾病的风险。紫苏籽油还含有少量的Omega-6脂肪酸,如亚油酸,这两种脂肪酸都是人体必需的,但人体自身无法合成,必须通过食物摄取。它们在体内参与多种生理过程,包括细胞膜的构建、炎症反应的调节等。

在日常生活中,适量摄入紫苏籽油有助于维护心血管健康。紫苏籽油可以作为烹饪油使用,也可以加入到沙拉中。需要注意的是,紫苏籽油应保存在阴凉干燥处,避免高温和光照,以保持其营养价值。同时,虽然紫苏籽油具有诸多益处,但过量摄入也可能导致能量过剩,从而增加肥胖的风险,因此建议适量食用。

【生活小贴士:】

1. 紫苏籽油应保存在阴凉干燥处,避免高温和光照。

2. 适量摄入紫苏籽油有助于维护心血管健康。

3. 避免过量摄入紫苏籽油,以免导致能量过剩。

2025-09-18 06:34

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

适用药品

推荐医生更多