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湿气重的人要怎么调理
补充说明：湿气重的人要怎么调理
a******W 2022-09-06 16:12
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湿气重的人可以考虑采取饮食调理、中药内治、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。
1.饮食调理
通过调整饮食习惯，如增加薏米、芡实等食材摄入量，有助于祛除体内湿气。适用于轻度湿气重患者日常调理。
2.中药内治
根据体质特点选用健脾利湿类中药方剂，如四君子汤、二陈汤等，以调养脾胃功能，辅助消除湿邪。适合长期存在消化不良、体重增加等问题，并伴有舌苔厚腻症状的人群。
3.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面的一种物理刺激疗法，可促进局部血液循环，达到祛湿效果。对于经常感觉身体困重、不思饮食且舌苔白腻者有良好效果。
4.艾灸疗法
通过温热刺激特定穴位来调节气血，具有温经散寒的作用，从而达到祛湿的目的。对于怕冷畏风、手脚冰凉等症状较为明显者效果更为显著。
5.运动疗法
适当的体育锻炼可以增强心肺功能和肌肉力量，提高新陈代谢率，有助于排出体内的湿气。建议湿气重者选择如瑜伽、太极等温和运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
针对湿气重的情况，应避免食用生冷、油腻及甜食，以免助湿。同时，保持居住环境干燥通风，有助于减少湿邪侵袭的机会。
2024-03-01 07:09
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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