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吃什么食物补脾虚效果最好
补充说明：吃什么食物补脾虚效果最好
a******W 2022-09-08 10:37
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补脾虚可以适量食用小米、山药、莲子、大枣、薏苡仁等食物，但食物并不能替代药物治疗。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状。此外还可以起到镇静安眠的效果，有助于缓解失眠多梦的症状。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经。其具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适用于脾虚食少、久泻不止等病症。适量食用可辅助治疗脾虚所致的食欲减退、腹泻等症状。
3.莲子
莲子为睡莲科植物莲的成熟种子，中医认为其味甘涩，性平，入心、脾、肾三经。具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。对于脾虚导致的食欲不振、乏力倦怠等症状有一定的调理作用。
4.大枣
大枣味甘，性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效。因此，脾虚患者适当吃大枣可以起到一定的调理效果。但需注意的是，大枣含糖量较高，糖尿病患者应慎用或避免食用。
5.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，具有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结的功效，常用于治疗水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻等症。脾虚者服用后能有效缓解因脾失运化而引起的不适症状。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起不良反应。建议脾虚患者平时要注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2024-03-05 05:35
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
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