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怎么样头发才能长的快？
补充说明：怎么样头发才能长的快？
2019-06-24 17:42
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头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,。建议您平时多吃大枣不血。还有黑色的食物食物补肾的，比如黑豆，黑木耳之类可以帮助头发快速生长。
2019-06-24 19:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
