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憋气一分钟正常吗？
补充说明：憋气一分钟正常吗？
2019-06-24 17:51
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憋气一分钟属于正常 。
憋气时间长短一般与人体肺活量密切相关，通常肺活量大的人憋气时间会相对比较长，肺活量小者憋气时间短。憋气可分为陆上憋气和压力下憋气，对于正常的陆上憋气，其平均时间大约为30秒至2分钟，一般成年人约为1分钟左右。而对于压力下憋气，时间会缩短，因胸腔会受到压力的阻挠，例如人体在陆地上憋气可以1分钟，在水下只能持续30秒。
平时可通过加强锻炼，包括长跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动来增强体质，提高机体免疫力抗病力，提高肺活量，进而可增加憋气的时长。
2022-06-20 19:07
举报憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到30秒以上，就说明心肺功能比较良好，有些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。如果你有心肺疾病，一般不建议你屏住呼吸。你也应该注意如何屏住呼吸。有规律地屏住呼吸的时间。肺容量大的人群，身体支持充足，运动时不易出现头晕、喘不过气的感觉。
2019-06-24 19:23
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
