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吃什么能让头发变长？
补充说明：吃什么能让头发变长？
a******W 2019-06-24 18:02
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医生回答(1)
丰富营养，促进头发生长和身体发育。对头发生长更重要的几种营养元素是黑色素、维生素A、维生素C、维生素E、碘、蛋白质、铁等。定期食用富含这些食物的食物可以在一定程度上帮助头发生长，还可以防止头发断裂和脱落。梳头和按摩也是帮助头发生长的两种方法，两者都可以促进头皮血液循环，从而帮助头发生长。
2019-06-24 19:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
