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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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女人40岁时月经不来了是正常的生理现象。

随着年龄的增长,女性体内的激素水平会发生变化,尤其是卵巢功能逐渐衰退,这会导致月经周期逐渐变得不规律,最终停止。这一过程被称为更年期,通常发生在45岁到55岁之间,平均年龄为51岁。当连续12个月没有月经来潮时,通常被认为是进入了绝经期。这一变化是女性生命周期中的自然阶段,标志着生育能力的结束。

为了更好地应对这一生理变化,女性可以采取一些措施来缓解可能出现的不适症状,比如潮热、情绪波动等。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠,都是非常重要的。定期进行妇科检查,监测骨密度和心血管健康状况,也是十分必要的。通过这些措施,可以帮助女性更好地适应这一生理变化,维持良好的身体和心理健康。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,多吃富含钙和维生素D的食物。

2. 定期进行适量的体育锻炼,如散步、瑜伽等。

3. 注意情绪管理,必要时寻求心理咨询。

4. 定期进行妇科检查,监测骨密度和心血管健康。

2026-01-30 08:01

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绝经 (经闭)

1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议,提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下:①绝经前期(pre-menopausal period):指卵巢有活动的时期,包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal):指妇女一生中的最后一次月经,往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period):指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period):指绝经前的一段时期,即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期,包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period):指妇女绝经前后一段时期,包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆),一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。

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