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营养不良会导致月经不来需怎么调养
补充说明：营养不良会导致月经不来需怎么调养
a******W 2022-10-08 15:56
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精选回答(1)
营养不良确实可能导致月经不来，这是因为身体在营养不足的情况下会优先保证基本的生命活动，而月经作为非生存必需的生理活动可能会被暂停或延迟。
营养不良时，身体缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，这会影响卵巢功能和子宫内膜的健康，进而影响月经的正常来潮。例如，铁、钙、维生素D等营养素的缺乏会影响激素的正常分泌，从而影响月经周期。营养不良还会导致身体脂肪比例下降，而脂肪组织是产生雌激素的重要场所，雌激素水平的下降会直接导致月经周期的紊乱或停止。
为了改善营养不良导致的月经不来，首先需要进行全面的营养评估，确定具体的营养缺乏类型。然后，通过均衡饮食来补充缺失的营养素，比如增加富含铁、钙、维生素D和蛋白质的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜、奶制品和豆类等。同时，保持适量的运动有助于提高身体的新陈代谢率，促进营养素的吸收和利用。如果营养不良情况严重，可能需要在医生指导下使用营养补充剂。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铁、钙、维生素D和蛋白质的食物摄入。
2. 保持适量的运动，促进营养素的吸收和利用。
3. 定期进行营养评估，确保营养均衡。
2026-01-30 09:21
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
