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怎么测自己的基础代谢
补充说明：怎么测自己的基础代谢
a******W 2022-10-09 14:39
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基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响，可以直接测得的能量代谢率。通常情况下，可以通过观察手腕、脚踝、耳朵、腋窝等部位的温度来判断自己的基础代谢率。
基础代谢率是人体在不运动的情况下，每日消耗的能量代谢率。通常情况下，正常成年男性的基础代谢率是1200kcal左右，正常成年女性的基础代谢率是1400kcal左右。如果患者的基础代谢率超过正常值，可能是甲状腺功能亢进症、发热、感染等原因导致的，患者应该及时就医，在医生指导下进行相关检查，对症治疗。如果患者的基础代谢率低于正常值，可能是甲状腺功能减退、营养不良、贫血等原因导致的，患者应该及时就医，在医生指导下进行相关检查，对症治疗。
如果患者的基础代谢率出现异常情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体代谢水平。
2022-10-09 14:39
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
