发病时间：不清楚
黄褐斑怎样内调外养
补充说明：黄褐斑怎样内调外养
a******W 2022-10-21 22:13
我要咨询
精选回答(1)
黄褐斑可以通过内调和外养的方法来改善。
黄褐斑，也称为肝斑，是一种常见的皮肤色素沉着问题，主要表现为面部出现边界清晰的褐色斑块。内调主要是通过调整饮食和生活习惯来改善身体状况，从而减少色素沉着；外养则是通过使用护肤品和防晒措施来保护皮肤，减少外界因素对皮肤的影响。
内调方面，首先需要调整饮食结构，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、橙子、坚果等，这些食物能够帮助抑制黑色素的生成，减少色素沉着。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，因为这些都会导致身体内分泌失调，进而加重黄褐斑。保持良好的心态也非常重要，因为长期的精神压力和情绪波动也会导致内分泌失调，从而加重黄褐斑。
在护肤方面，选择含有美白成分的护肤品，如含有维生素C衍生物、熊果苷、烟酰胺等成分的产品，可以帮助抑制黑色素的生成，减少色素沉着。同时，日常要做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下，因为紫外线是导致皮肤色素沉着的主要因素之一。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素C和维生素E的食物摄入。
2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
3. 选择含有美白成分的护肤品，并做好日常防晒工作。
2025-11-20 14:05
举报相关问题
向医生提问
黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。 病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。
化瘀祛斑胶囊
疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
氢醌乳膏
黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
