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晚上喝无糖酸奶会胖吗？
补充说明：晚上喝无糖酸奶会胖吗？
2019-07-07 01:18
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精选回答(1)
酸奶是一种低热量的食物，其中所含的营养成分可以被人体快速吸收和利用，不会在体内积累而导致肥胖。此外，酸奶主要富含乳酸菌，乳酸菌只调节肠道菌群，具有帮助消化和预防肥胖的作用。没有富含能量的物质不会导致肥胖。睡前喝酸奶可以帮助身体补充钙，还因为酸奶中含有的乳酸和其他物质可以帮助促进胃肠蠕动，有效预防便秘。这使得许多人睡觉前比喝牛奶更愿意喝酸奶。
2019-07-07 01:36
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医生回答(1)
晚上喝酸奶可以补充钙和帮助消化，但是酸奶不应该喝得太多。饮酒过多会使胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，并不利于身体健康。因此，最好一天不要喝超过两杯酸奶，每杯大约125克更合适。此外，晚上喝酸奶时，必须记住酸奶中的某些菌株和酸性物质对牙齿有一定的损害。喝酒后，应该及时刷牙或漱口。
2019-07-07 02:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
